インフルエンザ流行中

こんにちは。

明青ゼミナール宜野湾長田校です。

インフルエンザが流行しています。

ある学校では複数のクラスで学級閉鎖が発生してるところもあるようです。

テスト前の大事な時期、特に体調管理には気をつけましょう。

ワクチン接種、手洗いなどはもちろんのこと、生活習慣を改善して免疫力を高めておくことが大切です。

★十分な睡眠

1日7時間以上は睡眠をとる。

テスト前だとしても徹夜で勉強するなどはやめてください。

スマホやゲームでの夜更かしも注意が必要です。

★バランスの取れた食事

オレンジやグレープフルーツなどの柑橘類、ビタミンAを含む緑黄色野菜・卵・乳製品、たんぱく質を含む食品(特に鶏肉や魚)は予防に適しているようです。

規則正しい生活で体調管理に気を配りつつ、次回テストに向けての勉強を頑張りましょう。

現在、明青ゼミナールではテスト対策勉強会を実施中です。

塾外生も無料で参加可能です。

興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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宜野湾中・嘉数中・中城中学区の個別指導塾

開校時間 / 13:30～21:30（日・祝日を除く）

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