気分転換も勉強のうち！！

こんにちは、明青ゼミナール陽南本荘校です。

6月もあっという間に過ぎ、7月になろうとしています。

ジメジメしていてなかなか勉強に集中できないお子様はいませんか？

そこで今回は、勉強の合間に役立つ気分転換する方法を2つ紹介します！

１，軽いストレッチをする

勉強に集中していると体が凝り固まってしまいますよね。

簡単なストレッチをするだけで、集中力が戻りやすくなります！

おすすめストレッチ

・首をゆっくり回す

・肩甲骨をぐるぐる動かす

・背中を伸ばす

5分もあればスッキリするので、ぜひ試してみてください！

２，おやつタイムでエネルギーチャージ

集中力を持続させるためには甘いものがおすすめです。

チョコレートやナッツ、フルーツなどの軽食を取り入れてエネルギーを補給しましょう。

ですが、食べすぎは注意です！　「ほんの一口」がポイントです。

勉強の合間に気分転換を挟むと、結果的に効率が良くなります。

ぜひともお子様に合った方法を見つけてみてください！

★明青ゼミナールは【成績が上がる塾！楽しく通える塾！】を目指しています。

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