勉強には食べ物も大事です！

こんにちは、明青ゼミナール鏡島校です。

暑い日が続いてますねー🌞

北海道でも40℃近くまで気温が上がっていますね。(観測史上1位の気温だそうです😲)

こういう日に冷たいジュースを飲みたくなりますよね🥤

ただ、実はジュースは糖分を多く含んでいるので、勉強時には避けるべき飲み物なんです。

糖分を多く含んでいると眠くなったり、疲れやすくなったりするので集中したいときに集中ができなくなります。

なので今回は「勉強を手助けしてくれる食べ物」を紹介します。

①バナナ

バナナは様々な栄養素を含んでおり、特にリラックス効果や安眠効果があるので緊張をしているときや不安に感じるときに食べるのが良いと思います。

②チョコレート

チョコレートには集中力や記憶力の向上に役立ちます。また疲労回復にも役立ち、カフェインも含まれているので眠くならないように助けてくれます。

③緑茶

緑茶にはカテキン、カフェインが含まれており、病気の予防や集中力を高めることができ、やる気を出したいときにはとてもいい飲み物です。またうまみ成分も含まれているのでリラックス効果が期待できます。

いかがでしたでしょうか。

これ以外にも勉強を手助けしてくれる食べ物はたくさんありますが、手軽に食べられるものをご紹介しました。

食生活を見直して、良い状態で勉強ができるようにしましょう💪

明青ゼミナールでは、地域に密着した授業を行っています。

学校進度に合わせた授業、一人一人に合わせた進路指導を行っています。

お子様の学力や目標に寄り添いながら指導していきます。

興味をお持ちの方は、ぜひ一度面談でお話させてください。

青と黄色の看板が目印です。